Der Winter ist die Zeit der Gemütlichkeit – und oft auch der üppigen Mahlzeiten. Weihnachtsplätzchen, Glühwein, schwere Braten und süße Verführungen gehören zur Jahreszeit dazu. Doch während wir genießen, hat unser Darm eine schwere Zeit: Das Mikrobiom wird durch Zucker, Fett und Alkohol belastet, die Bewegung nimmt ab, und der Stress vor den Feiertagen steigt. Das Ergebnis? Viele Menschen kämpfen im Winter mit Blähbauch, Verdauungsproblemen und einem geschwächten Immunsystem
